若安好维生素：吃维生素e可以晒太阳吗是真的吗
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维生素E本身并不能防止或增加对紫外线的耐受性，它主要是一种脂溶性抗氧化维生素，有助于保护细胞免受氧化应激的损害，对于皮肤健康可能有一定的好处，因为它有助于保持皮肤的弹性和防止干燥。然而，这并不意味着你可以因此而不做防晒措施就直接去晒太阳。
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若安好维生素：吃维生素e可以晒太阳吗是真的吗第 1 部分
长时间、高强度的紫外线照射可能会导致皮肤晒伤、晒黑、甚至增加皮肤癌的风险。所以，无论是否补充维生素E，都建议在户外活动时使用防晒霜，戴帽子和太阳镜，避免在阳光最强烈的时间（通常是上午10点到下午4点）直接暴晒。即使是在冬天或者阴天，紫外线依然存在，只是强度较低。
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