维生素d3一天补充多少比较好
若安好维生素：维生素d3一天补充多少比较好
维生素D3的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别、健康状况和生活环境等因素。以下是一些常见人群的一般建议：
若安好维生素：维生素d3一天补充多少比较好一、 婴幼儿（0-1岁）：每天约400国际单位（IU）。
若安好维生素：维生素d3一天补充多少比较好二、 儿童（1-18岁）：每天800-1,000 IU。
若安好维生素：维生素d3一天补充多少比较好三、 成年人（19-70岁）：每天800-1,000 IU。
若安好维生素：维生素d3一天补充多少比较好四、 老年人（70岁以上）：可能需要更高的剂量，如1,500-2,000 IU。
如果你在阳光充足的地方生活，皮肤可以产生足够的维生素D，那么你可能不需要额外补充。然而，如果你居住在阳光不足的地方或者有吸收障碍（如乳糖不耐受、胃肠疾病等），可能需要医生的指导来确定适当的剂量。
请注意，过量摄入维生素D3可能会导致副作用，因此最好在专业人士的建议下进行补充。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：凉**丶
维生素套餐：1件-【0蔗糖】vitafusion升级无糖女维复合维生素男士女士多维软糖
维生素測評：感觉腿比以前有劲，中最重要的教导之一，大品牌包装漂亮！一定会有效的！经常需要吃各类药物，同时也不会让自己陷入负面情绪中
维生素買家：翻**3
维生素套餐：100片x1盒+大水维生素A软胶囊100粒-美林水水乐儿童复合维生素宝宝维C维B矿物质补钙自护维C营养吸管
维生素測評：白色颗粒，不甜不哭，才吃第一天
维生素買家：a**4
维生素套餐：【套餐三】10瓶vc-【黄珊莹专享】童年inne彩虹条多维锌多种维生素复合维生素锌儿童
维生素測評：物流很快，补充维C比保健品维c好，价格便宜还有效果！
维生素買家：唯**0
维生素套餐：金仕康液体钙100粒*瓶-【最后4h】星鲨维生素d3软胶囊vd维d宝宝儿童孕妇幼儿补钙24粒装
维生素測評：宝贝不错，是正规保健品，多次回购。
维生素買家：v**9
维生素套餐：维满c西柚味0片尝鲜装-2盒银善存多维元素片100片中老年银片复合维生素c五十岁阿里健康
维生素測評：最近手老是裂开，医生说缺少B族维生素，所以先买2瓶试试。一直相信这个品牌，之前也买过维生素C片，吃的挺好的。吃完再回够。
瀏覽“维生素d3一天补充多少比较好”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：吃什么可以补维生素b2最快
下一篇：喝了头孢能吃维生素b么吗
