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早上空腹吃维生素e可以吗为什么

2025-04-23 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:41


若安好维生素:早上空腹吃维生素e可以吗为什么


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早上空腹吃维生素E是可以的,但并不是必须的。维生素E是一种脂溶性维生素,人体需要一定的脂肪来帮助吸收,所以饭后服用可能会有更高的吸收率。然而,空腹时服用也不会对身体造成负面影响,只是可能不如饭后吸收好。


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若安好维生素:早上空腹吃维生素e可以吗为什么第 1 部分

维生素E的主要作用是抗氧化,保护细胞免受自由基损害,维护皮肤健康,支持免疫系统等。一般来说,每日推荐摄入量为15毫克,但具体剂量应根据个人的营养需求和医生的建议来定。如果你有特殊的健康状况或正在服用其他药物,最好先咨询医生再决定何时何地服用维生素E。


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