早上空腹吃维生素e可以吗为什么
若安好维生素：早上空腹吃维生素e可以吗为什么
早上空腹吃维生素E是可以的，但并不是必须的。维生素E是一种脂溶性维生素，人体需要一定的脂肪来帮助吸收，所以饭后服用可能会有更高的吸收率。然而，空腹时服用也不会对身体造成负面影响，只是可能不如饭后吸收好。
若安好维生素：早上空腹吃维生素e可以吗为什么第 1 部分
维生素E的主要作用是抗氧化，保护细胞免受自由基损害，维护皮肤健康，支持免疫系统等。一般来说，每日推荐摄入量为15毫克，但具体剂量应根据个人的营养需求和医生的建议来定。如果你有特殊的健康状况或正在服用其他药物，最好先咨询医生再决定何时何地服用维生素E。
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