钙维生素d片吃多久合适
若安好维生素：钙维生素d片吃多久合适
钙和维生素D是人体必需的营养素，对于骨骼健康非常重要。一般来说，钙和维生素D的补充需要根据个人的具体情况来定，包括年龄、性别、饮食习惯、生活环境（如是否能充分接触阳光）以及是否有特定的健康需求（如骨质疏松、缺钙等）。
若安好维生素：钙维生素d片吃多久合适一、 儿童和青少年：通常建议每天摄入800-1300毫克钙和10-60微克（400-2000国际单位）维生素D，这个阶段的补充可能需要持续到骨骼发育完成，大约到20岁左右。
若安好维生素：钙维生素d片吃多久合适二、 成年人：一般推荐每日摄入1000-1200毫克钙和15-20微克（600-800国际单位）维生素D。长期缺乏可能会增加骨折风险，所以即使没有明显症状，也可能需要定期补充。
若安好维生素：钙维生素d片吃多久合适三、 老年人：随着年龄增长，钙和维生素D的需求量可能会增加，尤其是如果有骨质疏松的风险。医生可能会建议更长的补充时间，甚至终身补充。
若安好维生素：钙维生素d片吃多久合适四、 长期居住在阳光照射不足地区或者有特殊疾病的人群，可能需要更频繁或更高的剂量。
请注意，任何补充剂都不应替代均衡饮食。在开始服用钙和维生素D之前，最好咨询医生或营养师的建议，他们会根据你的具体情况给出最适合的补充方案。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：【两月巩固装】常规款两瓶120粒-朗迪d3碳酸钙100片咀嚼片钙维生素D孕期哺乳期女性中老年儿童钙片
维生素测评：二十年的老味道
维生素买家：多**訇
维生素套餐：18片x1盒【效期至25年5月】-健力多钙维生素D维生素K片100片双重补钙助力吸收汤臣倍健正品
维生素测评：非常好，便宜，价格便宜，速度也快，已经买了几次了
维生素买家：你**纪
维生素套餐：【顺手买】钙铁锌片2瓶+钙铁锌口服液2盒-活力精备金源牌多种维生素钙铁锌硒片2g*40片/瓶营养素补充剂正品
维生素测评：发货快，收到日期新鲜，维生素AD加钙锌同补了，味道也不错，孩子爱吃，大品牌也放心
维生素买家：紫**5
维生素套餐：钙+维生素D软胶囊甜橙味-百维奇钙维生素D片安徽育生堂盖上皇成人中老年补钙青少年80片装
维生素测评：**。平时价格比六一八都便宜。白抢半天
维生素买家：水**购
维生素套餐：150片x1盒【0·5礼盒装】送礼优选-九春康全康牌氨糖+钙中老年钙维生素D片成人男女补充钙片买1发2盒
维生素测评：最近减肥，可补充必要的元素
浏览“钙维生素d片吃多久合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
