钙维生素d片吃多久合适
若安好维生素：钙维生素d片吃多久合适
钙和维生素D是人体必需的营养素，对于骨骼健康非常重要。一般来说，钙和维生素D的补充需要根据个人的具体情况来定，包括年龄、性别、饮食习惯、生活环境（如是否能充分接触阳光）以及是否有特定的健康需求（如骨质疏松、缺钙等）。
若安好维生素：钙维生素d片吃多久合适一、 儿童和青少年：通常建议每天摄入800-1300毫克钙和10-60微克（400-2000国际单位）维生素D，这个阶段的补充可能需要持续到骨骼发育完成，大约到20岁左右。
若安好维生素：钙维生素d片吃多久合适二、 成年人：一般推荐每日摄入1000-1200毫克钙和15-20微克（600-800国际单位）维生素D。长期缺乏可能会增加骨折风险，所以即使没有明显症状，也可能需要定期补充。
若安好维生素：钙维生素d片吃多久合适三、 老年人：随着年龄增长，钙和维生素D的需求量可能会增加，尤其是如果有骨质疏松的风险。医生可能会建议更长的补充时间，甚至终身补充。
若安好维生素：钙维生素d片吃多久合适四、 长期居住在阳光照射不足地区或者有特殊疾病的人群，可能需要更频繁或更高的剂量。
请注意，任何补充剂都不应替代均衡饮食。在开始服用钙和维生素D之前，最好咨询医生或营养师的建议，他们会根据你的具体情况给出最适合的补充方案。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：y**1
维生素套餐：100片x2盒【父母同用】送爱回家-广州白云山鲨鱼软骨素d钙片敬修堂中老年维生素D钙成人补防伪正品
维生素测评：一直都在吃这款钙很好。
维生素买家：北**忆
维生素套餐：维生素C+zn泡腾片20片*支-【临期产品清货】朗迪钙片液体钙维生素B族烟酰胺儿童多种维生素
维生素测评：特别难吃是我买过最难吃的维C
维生素买家：王**8
维生素套餐：桔色-养生堂液体钙片200粒维生素K2钙胶囊中老年女性补钙正品官方旗舰
维生素测评：老客户了，这几年一直在回购，好吃方便，比实体店便宜，补充维C
维生素买家：我**果
维生素套餐：【孕妇钙96片*2盒】-迪巧成人钙维生素d3维生素K2男女性成人补钙1.2g*90片全家适用
维生素测评：怀孕期间一直吃的，没便秘过，准备卸货，囤了月子里面吃，还是要补好钙我可不想抽筋，虽然没受过这个苦
维生素买家：t**5
维生素套餐：液体钙90粒1盒共90粒-汤臣倍健钙片中老年维生素d3男女大学生补钙高钙青少年孕妇健力多
维生素测评：还没开封，包装完好。发货快，效果吃了才知道
浏览“钙维生素d片吃多久合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：麦芽硒维生素e片的用法是什么
下一篇：长痘痘可以用维生素e吗为什么
