维生素要经常补充吗是真的吗
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维生素是我们身体正常运作所必需的营养素，但是并不需要每天都大量补充。通常情况下，人体可以从日常饮食中获取足够的维生素，只要保持均衡的膳食，包括各种新鲜蔬菜、水果、全谷类和瘦肉等，就能满足维生素的需求。
然而，有些情况下可能需要额外补充维生素，例如：
若安好维生素：维生素要经常补充吗是真的吗一、 饮食不均衡：如果你的饮食习惯偏向单一或者缺乏某些食物，可能会导致某种维生素摄入不足。
若安好维生素：维生素要经常补充吗是真的吗二、 患病或特殊人群：孕妇、哺乳期妇女、老年人、素食者或者某些疾病（如吸收不良、营养不良等）患者可能需要额外补充。
若安好维生素：维生素要经常补充吗是真的吗三、 高强度运动或压力大：在这些情况下，身体对某些维生素的需求可能会增加。
所以，并非每天都需要补充维生素，而是应该根据个人的健康状况和生活习惯来决定。如果有任何疑问，最好咨询医生或营养师的建议。
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