太瘦的人吃什么维生素最好
若安好维生素：太瘦的人吃什么维生素最好
太瘦的人可能需要关注的是全面均衡的营养摄取，而不是单一的维生素。以下是一些对健康有益的食物和维生素，可以帮助增加体重和改善营养状况：
若安好维生素：太瘦的人吃什么维生素最好一、 蛋白质：鱼、肉、禽、蛋、豆类、奶制品（如牛奶、酸奶）等富含优质蛋白质，有助于肌肉生长和修复。
若安好维生素：太瘦的人吃什么维生素最好二、 碳水化合物：全谷类（如燕麦、糙米）、蔬菜、水果提供能量，帮助体重增加。
若安好维生素：太瘦的人吃什么维生素最好三、 好脂肪：鱼类（如三文鱼、鳕鱼）、坚果、种子（如亚麻籽、奇亚籽）、橄榄油含有健康的脂肪，有助于吸收脂溶性维生素。
若安好维生素：太瘦的人吃什么维生素最好四、 维生素D：鱼肝油、鸡蛋、蘑菇等是维生素D的良好来源，有助于钙的吸收和骨骼健康。
若安好维生素：太瘦的人吃什么维生素最好五、 维生素B群：肉类、全谷类、豆类和绿叶蔬菜都富含B族维生素，能帮助能量代谢。
若安好维生素：太瘦的人吃什么维生素最好六、 钙和铁：牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、红肉和豆类是钙和铁的好来源，对于增重和整体健康都很重要。
若安好维生素：太瘦的人吃什么维生素最好七、 锌：牛肉、海鲜、豆类、坚果和全谷类含有锌，对身体发育和免疫系统有益。
请注意，每个人的身体状况和需求可能不同，如果你有特定的健康问题或正在遵循特定饮食计划，请咨询医生或营养师以获取个性化的建议。同时，增加体重不仅仅是补充维生素，运动和良好的生活习惯也非常重要。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：1瓶牛磺酸【推荐4瓶装更划算】-Dr.Herbs禾博士维生素C泡腾片男女性成人甜橙果汁味饮料维他命VC
维生素测评：多维牛磺酸片收到了，酸酸甜甜的，味道很好，日期也很新鲜，营养维生素也足，吃完后去运动要舒服些，身体没有那么酸痛的，是一次非常好的购物体验，五星好评了
维生素买家：一**9
维生素套餐：1瓶体验装（1片补充多种营养）推荐购买多瓶更划算-HealthyCare维生素C澳洲进口vc片维c咀嚼片儿童成人
维生素测评：我爱吃火锅，但是每次吃完辣的上火，嘴巴口腔溃疡，朋友说可以吃点VB就买了这款，包装不错，吃了感觉是有些效果，改善不少，相信坚持吃效果更明显。
维生素买家：t**0
维生素套餐：【发4瓶共800粒】买送1-美国NatureMade进口维生素维c片vc维他命500mg高浓度美白淡斑成人
维生素测评：钙片质量还可以，就是我每次就的吃两粒吃一粒就不行，总体还是不错的。
维生素买家：陈**3
维生素套餐：【单瓶装】高含量不伤胃-汤臣倍健维生素c泡腾片高浓度VC百香果味成人维他命维C
维生素测评：买了很多次了，比咀嚼片好吃得多。平时喜欢锻炼，饮食中的维生素不足以满足生长肌肉的需求，买这个吃效果还不错。
维生素买家：t**0
维生素套餐：【90%选择经典版】粉钙120片-高含量钙+维D-GNC健安喜每日营养包男士复合综合维生素保健品营养品鱼油免疫力
维生素测评：给妈妈买的，妈妈说很有用
浏览“太瘦的人吃什么维生素最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：宝宝出汗多缺维生素d
下一篇：通风要减少那种维生素摄入
