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维生素a的摄入单位是什么

2025-04-28 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:46


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维生素A的摄入单位通常是国际单位(IU)。在日常营养推荐中,维生素A的建议摄入量是以微克视黄醇当量(μg RE)或者毫克视黄醇(mg RA)来表示的。例如,成年人每天推荐的维生素A摄入量可能为男性900 μg RE,女性700 μg RE。但请注意,具体的摄入量可能会因年龄、性别、孕期和哺乳期等因素有所不同。如果你有特定的营养需求或健康状况,最好咨询医生或营养师的建议。


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