维生素a的摄入单位是什么

若安好维生素：维生素a的摄入单位是什么

维生素A的摄入单位通常是国际单位（IU）。在日常营养推荐中，维生素A的建议摄入量是以微克视黄醇当量（μg RE）或者毫克视黄醇（mg RA）来表示的。例如，成年人每天推荐的维生素A摄入量可能为男性900 μg RE，女性700 μg RE。但请注意，具体的摄入量可能会因年龄、性别、孕期和哺乳期等因素有所不同。如果你有特定的营养需求或健康状况，最好咨询医生或营养师的建议。

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