补充身体维生素吃什么比较好
若安好维生素：补充身体维生素吃什么比较好
补充身体维生素可以从日常饮食中获取，也可以通过维生素补充剂来补充。以下是一些富含各种维生素的食物建议：
若安好维生素：补充身体维生素吃什么比较好一、 **维生素A**：胡萝卜、甜红椒、菠菜、南瓜、牛奶、鸡蛋黄等。
若安好维生素：补充身体维生素吃什么比较好二、 **维生素C**：柑橘类水果（如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）。
若安好维生素：补充身体维生素吃什么比较好三、 **维生素D**：鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、蛋黄、牛奶和一些强化的食品（如谷物、橙汁）。
若安好维生素：补充身体维生素吃什么比较好四、 **维生素E**：坚果（如杏仁、榛子）、种子（如葵花籽）、菠菜、甜土豆。
若安好维生素：补充身体维生素吃什么比较好五、 **维生素K**：绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、西兰花、牛肝等。
若安好维生素：补充身体维生素吃什么比较好六、 **B族维生素**：全谷类、瘦肉、鸡蛋、豆类、奶制品、新鲜蔬菜和水果。
如果你无法从食物中获得足够的维生素，或者有特定的营养需求（比如素食者、孕妇或老年人），可以考虑在医生或营养师的指导下服用维生素补充剂。但请记住，过量摄入某些维生素可能会对健康造成负面影响，所以最好遵循推荐的每日摄入量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：哩**咻
维生素套餐：【1瓶装-4倍免疫力身体棒不感冒】软糖-诺特兰德钙片维生素D咀嚼片儿童VD女性男性补中老年正品钙片
维生素测评：是正品孩子喝这个感觉确实不容易感冒了会经常回购比吃药划算多了
维生素买家：t**6
维生素套餐：三瓶装共00粒-Ddrops滴卓思d3滴剂婴幼儿维D一岁以上儿童宝宝维生素d3婴儿vd3
维生素测评：谢谢店家的礼物，已经回购很多次了
维生素买家：邱**锋
维生素套餐：【送药盒】汤臣液体钙200粒+送60粒-【天猫u先】童年inne儿童专利叶黄素蓝光盾护眼软糖维生素*8粒
维生素测评：已经给外婆买了几次了，吃着真的很有效，增强骨质，祝外婆身体健康，长命百岁！
维生素买家：w**0
维生素套餐：d滴剂-朗迪钙d3碳酸钙咀嚼片钙维生素D儿童成人中老年孕妇补钙100片钙片
维生素测评：宝宝一直吃这个牌子的，也是医生推荐的！值得推荐！
维生素买家：t**0
维生素套餐：0粒x1盒一岁以上共发0粒-朗迪早钙晚D钙维生素D软胶囊宝宝儿童促进补钙补维D液体钙组合 装
维生素测评：发货很快，已经收到货了，商品和描述的差不多，
浏览“补充身体维生素吃什么比较好”的人还阅读了
与本文相关的文章
