哪一种维生素可以靠太阳补充吗
若安好维生素：哪一种维生素可以靠太阳补充吗
维生素D是一种脂溶性维生素，它可以在人体内通过暴露在阳光下自然合成。当皮肤暴露在紫外线B（UVB）的阳光下时，会促使皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D3（胆固醇型维生素D）。所以，适量的日光浴可以帮助人体获取维生素D，尤其是在冬季或阳光照射不足的地方。
若安好维生素：哪一种维生素可以靠太阳补充吗第 1 部分
然而，需要注意的是，过度暴露在阳光下可能会导致皮肤癌等健康问题，因此晒太阳补充维生素D需要适度，并且最好在早晨或傍晚阳光较弱的时候，同时涂抹防晒霜以保护皮肤。此外，食物如鱼类、鱼肝油、蛋黄和一些强化的牛奶和谷物也是维生素D的重要来源。如果有需要，还是建议咨询医生或营养师来确定适当的维生素D摄入量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：r**王
维生素套餐：【周期装】高含量VB180片-盛力源牌钙维生素d软胶囊中老年人补钙儿童液体钙易吸收200粒正品
维生素测评：经常吃，还不错的。
维生素买家：t**9
维生素套餐：60粒瓶装到手180片-安琪纽特钙维生素D维生素K软胶囊1.2g*120粒
维生素测评：客服回复的很快，服务态度确实不错，用半个月之后看看效果再追评
维生素买家：飞**年
维生素套餐：维生素c*1瓶【尝鲜装菠萝味】-百合康牌钙维生素D咀嚼片（牛奶味）60片*3盒
维生素测评：发货速度很快，口感酸酸甜甜的很好吃，有浓浓的菠萝味
维生素买家：青**7
维生素套餐：桔色-无糖高钙片碳酸钙中老年人补钙骨质疏松腿抽筋女男维生素d3咀嚼片
维生素测评：老顾客了，
维生素买家：萱**6
维生素套餐：0袋x1盒享1分换购【除螨皂】-禾博士钙维生素D液体钙儿童青少年孕妇乳母中老年男女性维d碳酸钙
维生素测评：收到货吃了几天效果不错孩子喜欢喝希望对孩子长身体有帮助还会回购的
浏览“哪一种维生素可以靠太阳补充吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：谷物维生素的功效与作用是什么
下一篇：多种维生素23种不含什么微量元素
