维生素d吃到几岁为止最好

若安好维生素：维生素d吃到几岁为止最好

维生素D的补充并没有特定的年龄限制，因为人体需要维生素D来维持骨骼健康和免疫系统的正常功能。一般来说，婴儿和幼儿出生后就应该开始补充维生素D，因为母体的储存可能不足。新生儿通常会在出生后几个月内开始服用维生素D滴剂。

若安好维生素：维生素d吃到几岁为止最好第 1 部分

对于儿童和青少年，推荐每天摄入10-15微克（400-600国际单位）的维生素D，直到青少年期。成年人则建议每天摄入10微克（400国际单位）。

若安好维生素：维生素d吃到几岁为止最好第 2 部分

然而，随着年龄的增长，日晒减少、饮食习惯改变等因素可能导致维生素D需求增加，所以一些专家可能会建议老年人和某些特定人群（如素食者或日照不足的人群）增加维生素D的摄入量。具体到几岁停止补充，最好咨询医生或营养师，因为他们会根据个人的具体情况给出建议。

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