吃蛋黄可以补充维生素d吗是真的吗

若安好维生素：吃蛋黄可以补充维生素d吗是真的吗

蛋黄并不是维生素D的主要来源。维生素D主要来源于日光照射、部分食物（如鱼肝油、牛奶、鸡蛋中的强化维生素D版本）和一些天然食品，特别是鱼类（如鲑鱼、鳕鱼、鳗鱼等）。虽然蛋黄含有一定的维生素D，但其含量相对较低，不足以作为主要的维生素D补充来源。如果你需要补充维生素D，建议咨询医生或营养师，根据个人情况选择合适的食物或者补充剂。

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