吃维生素c片能吃海鲜吗
若安好维生素：吃维生素c片能吃海鲜吗
一般来说，维生素C是一种水溶性维生素，它有助于增强免疫力、促进铁的吸收和伤口愈合。海鲜中含有一些矿物质如铜、锌等，这些元素与维生素C结合可能会影响维生素C的吸收。但是，这并不意味着你不能同时食用维生素C片和海鲜，只是在理论上可能会稍微降低维生素C的生物利用率。
若安好维生素：吃维生素c片能吃海鲜吗第 1 部分
如果你选择同时食用，建议将它们分开一段时间，比如至少间隔1-2小时，以确保维生素C的充分吸收。此外，新鲜的海鲜通常比加工过的更适合健康，因为加工过程中可能会损失一些营养成分。
若安好维生素：吃维生素c片能吃海鲜吗第 2 部分
总的来说，只要不过量，正常饮食下同时摄入维生素C片和海鲜是安全的。如果你有任何特定的健康状况或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见。
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