吃什么东西能补维生素b12效果好
若安好维生素：吃什么东西能补维生素b12效果好
维生素B12，又称钴胺素，主要存在于动物性食物中，植物性食物一般不含有维生素B12。以下是一些富含维生素B12的食物：
若安好维生素：吃什么东西能补维生素b12效果好一、 动物肝脏：如猪肝、牛肝、鸡肝等，是维生素B12的极好来源。
若安好维生素：吃什么东西能补维生素b12效果好二、 海产品：比如三文鱼、鲭鱼、虾、蟹、贝类等。
若安好维生素：吃什么东西能补维生素b12效果好三、 肉类：牛肉、羊肉、猪肉、火鸡肉等。
若安好维生素：吃什么东西能补维生素b12效果好四、 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等，如果是经过强化的无乳糖或乳糖不耐受者专用的乳制品，也可能含有维生素B12。
若安好维生素：吃什么东西能补维生素b12效果好五、 蛋类：全蛋也含有一定量的维生素B12。
如果你是素食者或者有吸收障碍，可能需要通过维生素B12的补充剂来获取。如果你有任何营养需求上的疑问，建议咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：9**狸
维生素套餐：VC*瓶（柠檬味+草莓味*2瓶）赠VE*1盒>-养生堂天然维生素C咀嚼片成人中老年男女士补充维生素C增强免疫力
维生素测评：东西蛮好的，价格也很实惠
维生素买家：l**d
维生素套餐：40粒x10盒0到1岁-江中多维元素片21补充复合维生素男士女性中老年人综合矿物质90片
维生素测评：量多，便宜，生产日期也还好，有效期还挺久，希望效果也杠杠滴，一岁以内就先吃着吧，配合晒太阳，希望不缺钙。
维生素买家：苏**语
维生素套餐：1盒【0片】|好孕爱乐维阿里自营-韩国太极制药碰碰狐Pinkfong综合维生素咀嚼片儿童成人老年CVBE锌
维生素测评：药片很大一颗，吃起来还挺方便
维生素买家：路**系
维生素套餐：0袋x2盒咨询客服赠【除螨皂】【到手70元盒】-英国HB荷柏瑞复合维生素b族成人肌醇生物素营养维b120片
维生素测评：孩子在班里偏矮，已经14岁多，听说吃这个能长高，今天开始试试吧，后期应该会吃满个月回来如实追评的。
维生素买家：夕**k
维生素套餐：天然VC180片【加赠VB0片】-jamieson健美生B族维生素B天然肌醇B5复合B成人90粒熬夜
维生素测评：买了几次了，价格实惠，下次买个ve看看，
浏览“吃什么东西能补维生素b12效果好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：冰糖柑有维生素c吗是真的吗
下一篇：保健品维生素b族吃多久最好
