一天补充多少维生素d合适
若安好维生素：一天补充多少维生素d合适
维生素d的每日推荐摄入量因年龄、性别和个体差异而异。以下是一些常见的建议：
若安好维生素：一天补充多少维生素d合适一、 婴儿（0-12个月）：400-600国际单位（iu）/日
若安好维生素：一天补充多少维生素d合适二、 儿童（1-18岁）：600-1300 iu/日
若安好维生素：一天补充多少维生素d合适三、 青少年和成年人（19-70岁）：1500 iu/日
若安好维生素：一天补充多少维生素d合适四、 老年人（71岁以上）：1500-2000 iu/日
若安好维生素：一天补充多少维生素d合适五、 孕妇和哺乳期妇女：1500 iu/日
以上数据是基于阳光暴露不足的情况下的推荐，如果你经常在户外活动或者有充足的阳光照射，可能需要的维生素d会较少。但是，过量摄入维生素d可能会对身体造成负面影响，所以最好在医生或营养师的指导下补充。
请注意，这些数值仅供参考，具体需求应根据个人健康状况、生活方式和医生的建议来确定。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：あ**あ
维生素套餐：100片x1盒
维生素测评：品质还是不错的，它里面有附带的那种说明书，按照说明书上来吃就挺好的。
维生素买家：丶**5
维生素套餐：6粒x6盒
维生素测评：吃了有眼屎。
维生素买家：华**钢
维生素套餐：套餐二：买2送2礼（实发4瓶，垂询客服）
维生素测评：家里老人家缺钙，晚上睡觉会有抽根现象，希望通过补钙减少抽根。
维生素买家：紫**旺
维生素套餐：孕妇钙片【买二送一三瓶装】
维生素测评：钙片服用了一段时间，效果真的很好，以前腿总是抽筋可难受了，没想到这个钙片效果这么好，现在已经慢慢的缓解了，还会继续服用的
维生素买家：m**2
维生素套餐：60片x1盒+维生素C片80片x1盒【提高免疫】
维生素测评：为了减肥买的，要有用啊
浏览“一天补充多少维生素d合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
