补维生素d可以喝黑咖吗

2024-11-07 维生素片哪个牌子好频道：维生素常见问题浏览：0

若安好维生素：补维生素d可以喝黑咖吗

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补充维生素D和饮用黑咖啡之间并没有直接的关系。维生素D主要通过日常阳光照射皮肤、食物摄入（如鱼类、蛋黄和奶制品）以及某些强化的食品或补充剂来获取。黑咖啡含有咖啡因，它有助于提神醒脑，但并不含维生素D。

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若安好维生素：补维生素d可以喝黑咖吗第 1 部分

然而，如果你的咖啡因摄入量较高，可能会影响你对钙的吸收，而维生素D有助于钙的吸收。所以，如果你担心这个问题，可以在早晨或下午喝咖啡，尽量在餐后补充维生素D，以减少咖啡因对钙吸收的影响。但总的来说，这两者之间的关联不大，你可以根据个人需求和生活习惯来决定。如果有特殊健康需求，最好咨询医生或营养师的建议。