吃什么东西可以补维生素b12效果最好
若安好维生素：吃什么东西可以补维生素b12效果最好
维生素B12，又称钴胺素，主要存在于动物性食物中，植物性食物一般不含有维生素B12。以下是一些富含维生素B12的食物：
若安好维生素：吃什么东西可以补维生素b12效果最好一、 动物肝脏：如猪肝、牛肝、鸡肝等，是维生素B12的极好来源。
若安好维生素：吃什么东西可以补维生素b12效果最好二、 肉类：牛肉、羊肉、猪肉、鱼、虾、蟹等。
若安好维生素：吃什么东西可以补维生素b12效果最好三、 海产品：比如鲑鱼、鲭鱼、鳗鱼、螺类、蛤蜊等。
若安好维生素：吃什么东西可以补维生素b12效果最好四、 奶制品：如牛奶、酸奶、奶酪等，如果是经过强化的无乳糖或乳糖不耐受的奶粉，也会含有维生素B12。
若安好维生素：吃什么东西可以补维生素b12效果最好五、 蛋类：全蛋和鸡蛋黄都是优质的维生素B12来源。
如果你是素食者或者严格的纯素食者，可能需要通过补充剂来获取足够的维生素B12，因为日常饮食中可能难以满足需求。同时，某些人群如胃肠道疾病患者、老年人等也可能需要额外关注维生素B12的摄入。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**1
维生素套餐：【早C晚E调理】1瓶维E+1瓶同仁堂维C
维生素测评：发货相当快，很好用哦，以前买过的，然后还推荐给朋友了价格便宜
维生素买家：冰**漩
维生素套餐：【瓶装换购仅174】咨询客服
维生素测评：宝贝不错，孩子很喜欢酸酸甜甜的，下次还会回购
维生素买家：t**6
维生素套餐：【强烈推荐】1瓶钙D+1瓶赖氨酸
维生素测评：感觉身体各方面强壮了不少。看来他家的软胶囊确实很补。确实是有效。给良心老板一个赞
维生素买家：西**y
维生素套餐：1盒装
维生素测评：就是这个，每到秋天必买
维生素买家：x**7
维生素套餐：200粒超高含量易吸收【限时钜惠】
维生素测评：包装完好，快递很快，买给老妈中老年人补钙的，看到这个钙买来试试。
浏览“吃什么东西可以补维生素b12效果最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
