不晒太阳吃维生素d可以吗
若安好维生素：不晒太阳吃维生素d可以吗
维生素d主要通过皮肤暴露在阳光下合成，特别是紫外线b照射到皮肤时，可以转化为活性维生素d3。这是人体获取维生素d的主要途径。然而，对于不能经常户外活动或者生活在阳光照射不足的地方的人群，单纯依靠食物摄取是不够的，可以通过食物（如鱼类、鱼肝油、蛋黄、奶制品等）、维生素d补充剂来获取。
若安好维生素：不晒太阳吃维生素d可以吗第 1 部分
因此，即使不晒太阳，只要合理饮食并补充适量的维生素d，也可以满足身体的需求。但长期缺乏阳光照射可能会影响维生素d的生成，影响钙吸收和骨骼健康，所以适当的户外活动还是非常推荐的。如果有特殊情况需要补充维生素d，最好在医生的指导下进行。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：w**c
维生素套餐：钙D礼盒2瓶装-Swisse斯维诗葡萄籽非胶囊烟酰胺胶原蛋白原花青素维生素C官方
维生素測評：很大一瓶，可以用很久了。
维生素買家：s**i
维生素套餐：【0生育酚】维AD0粒*盒共90粒（1岁以上）-深谷溪田多维乳清牦牛奶成人中老年多种钙铁锌维生素营养粉
维生素測評：一直都吃这个牌子，这个应该没有假的吧
维生素買家：t**6
维生素套餐：【活动咨询客服】-桑得天然维生素e乳水润肌肤保湿补水新升级配方乳液
维生素測評：凑单下了一瓶，没事可以吃
维生素買家：t**2
维生素套餐：【买2发5】共5瓶450片-红狗营养膏120g*2支猫咪狗狗幼犬幼猫补营养怀孕术后维生素蓝猫
维生素測評：总感冒给我整怕了，维生素吃了一个月就有明显改善，现在不发烧不咳嗽，果然是体抗力是提上来的效果
维生素買家：黄**9
维生素套餐：多维牛磺酸【5瓶500片】-诺特兰德氨糖软骨素钙片维生素d中老年护关节补软骨官方旗舰店
维生素測評：不错的选择
瀏覽“不晒太阳吃维生素d可以吗”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：阿奇霉素和维生素c有配伍禁忌吗
下一篇：维生素e怎么美白方法
