补充维生素c和维生素e吃什么好最好
若安好维生素：补充维生素c和维生素e吃什么好最好
补充维生素C和维生素E，可以通过食物来获取，以下是一些富含这两种维生素的食物推荐：
若安好维生素：补充维生素c和维生素e吃什么好最好一、 维生素C：
- 水果：柑橘类（如橙子、柠檬、柚子）、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）、红椒等都是维生素C的丰富来源。
- 蔬菜：西红柿、黄瓜、甜椒、花椰菜等。
- 食物：草莓酱、蔓越莓、芒果干等加工食品也含有一定量的维生素C。
若安好维生素：补充维生素c和维生素e吃什么好最好二、 维生素E：
- 坚果和种子：如杏仁、榛子、开心果、菠菜、葵花籽、芝麻等。
- 植物油：如橄榄油、花生油、菜籽油中含有一定量的维生素E。
- 鱼类和海鲜：比如三文鱼、鳕鱼、鸡蛋黄等也是维生素E的来源。
- 干果和谷物：如杏脯、燕麦、全麦面包等。
除了食物，你也可以选择购买维生素C和维生素E的补充剂，但请在使用前咨询医生或营养师的建议，以确定适当的剂量。记住，平衡饮食是最重要的，过量摄入也可能带来副作用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：z**8
维生素套餐：【维DK-橙子味】儿童成长钙推荐拍-朗迪碳酸钙维生素D3咀嚼片官方旗舰店同款儿童成人孕妇中老年钙片
维生素测评：好，就是贵，普通老百姓消费不起
维生素买家：阿**4
维生素套餐：1盒【0片】|好孕爱乐维阿里自营-迪巧成人补钙片进口女性专用维生素D3K2碳酸钙女性官方好吃的店正
维生素测评：一直吃这个，日常补充维生素
维生素买家：t**8
维生素套餐：内服外用江中维生素E*1瓶-【买1送1】国医制药氨基酸牦牛骨鲨鱼软骨维生素D钙无蔗糖型
维生素测评：感觉最近上班上的脸上暗沉很厉害的，同事给我推荐了这款可以美白的好物，这款维生素E，买来我就把一直使用着，效果还挺好的，这段时间皮肤白了，而且之前脸上的痘印也消了，很喜欢爱心！！
维生素买家：于**跃
维生素套餐：100片x1盒【每片含6重营养】-钙片维生素d成年中老年人补钙女性士可搭配腿抽筋骨质腰腿疼疏松
维生素测评：药品保真，补钙效果很好。
维生素买家：t**8
维生素套餐：100mg*100片x1盒+1盒999藿香正气合剂10ml*6支盒-迪巧儿童钙片维生素d3咀嚼片3岁以上青少年官方好吃的店正品
维生素测评：价格合理，物流快。
浏览“补充维生素c和维生素e吃什么好最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
