维生素c同维生素b12能同服吗

若安好维生素：维生素c同维生素b12能同服吗

维生素C和维生素B12可以同时服用，但没有必要一起服用，因为它们在体内吸收和代谢的时间并不完全重叠。维生素C是一种水溶性维生素，主要作用是增强免疫力、促进铁的吸收和伤口愈合等；而维生素B12主要存在于动物性食物中，对红细胞生成、神经系统的健康等有重要作用，属于脂溶性维生素。

若安好维生素：维生素c同维生素b12能同服吗第 1 部分

一般情况下，人体可以自行调节这两种维生素的摄入量，不需要刻意同时服用。如果你有特定的营养需求或者医生的建议，可能需要根据个人情况调整。在服用任何补充剂之前，最好咨询医生或营养师的建议。

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