若安好维生素：一天吃四片维生素c片可以吗为什么
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一般情况下，成年人每天推荐的维生素C摄入量是75-90毫克。如果你一次性服用四片维生素C片，也就是超过了日常推荐的剂量。过量摄入维生素C可能会导致一些副作用，例如腹泻、胃部不适、尿频等，长期大量摄入还可能增加肾结石的风险。
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若安好维生素：一天吃四片维生素c片可以吗为什么第 1 部分
此外，维生素C是一种水溶性维生素，过量摄入会被身体排出体外，不会在体内积累。因此，并非摄入越多越好，而是要维持在一个适当的范围内，以确保身体正常吸收和利用。
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若安好维生素：一天吃四片维生素c片可以吗为什么第 2 部分
如果你有特殊健康需求或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见，根据个人情况来决定维生素C的摄入量。
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