维生素a计量单位

若安好维生素：维生素a计量单位

维生素A的计量单位主要有两种：国际单位（IU，International Units）和微克视黄醇当量（μg RAE，Retinol Activity Equivalents）。

若安好维生素：维生素a计量单位一、 国际单位（IU）：这是一种常用的计量单位，特别是在食品标签和一些补充剂上。1 IU的维生素A通常指的是特定形式的维生素A（如视黄醇）的生物活性剂量。

若安好维生素：维生素a计量单位二、 微克视黄醇当量（μg RAE）：这是为了更准确地衡量不同形式的维生素A的生物活性而设计的一种单位。例如，1 μg RAE等于1 μg的视黄醇，或者6 μg的β-胡萝卜素和其他前体维生素A类胡萝卜素。

不同形式的维生素A在人体内的吸收和利用效率不同，因此使用μg RAE作为单位可以更精确地表示维生素A的营养价值及其对人体健康的影响。在营养学和医学文献中，越来越多地倾向于使用μg RAE来描述维生素A的摄入量。

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