小孩每日补充维生素c多少
若安好维生素:小孩每日补充维生素c多少
小孩每日所需的维生素C摄入量会根据年龄、性别和健康状况有所不同。一般来说,以下是一些参考建议:
若安好维生素:小孩每日补充维生素c多少一、 0-6个月的婴儿:母乳或配方奶已经提供了足够的营养,不需要额外补充维生素C。
若安好维生素:小孩每日补充维生素c多少二、 6-12个月:每天约40毫克(mg)。
若安好维生素:小孩每日补充维生素c多少三、 1-3岁:每天50毫克。
若安好维生素:小孩每日补充维生素c多少四、 4-8岁:每天60毫克。
若安好维生素:小孩每日补充维生素c多少五、 9-13岁:每天75毫克。
若安好维生素:小孩每日补充维生素c多少六、 14-18岁:每天75-90毫克。
请注意,这些是推荐值,具体需求可能因个体差异而异。如果您的孩子有特殊饮食需求,比如素食或者有特定疾病,可能需要医生的指导来确定适当的剂量。同时,新鲜水果和蔬菜是天然的维生素C来源,尽量让孩子多吃这些食物,以确保营养均衡。
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