若安好维生素:维生素a每天补充多少合适正常人用
维生素a的推荐摄入量因年龄、性别和生理状态而异。以下是成年人的一般建议:
若安好维生素:维生素a每天补充多少合适正常人用一、 成年男性:每天900微克(视黄醇当量,约3000国际单位)。
若安好维生素:维生素a每天补充多少合适正常人用二、 成年女性:每天700微克(视黄醇当量,约2300国际单位)。
若安好维生素:维生素a每天补充多少合适正常人用三、 孕妇:在孕后期,每天需求量可能会增加至1000-1500微克(视黄醇当量,约3300-5000国际单位)。
若安好维生素:维生素a每天补充多少合适正常人用四、 哺乳期妇女:每天需求量可能会增加至1200-1600微克(视黄醇当量,约4000-5300国际单位)。
请注意,过量摄入维生素a可能会有不良影响,特别是对孕妇和儿童,所以最好是在医生或营养师的指导下补充。天然食物如胡萝卜、菠菜、甜红椒等是维生素a的良好来源,如果需要补充剂,应选择适量并遵循产品标签上的指导。
刚刚有人购买了:
浏览“维生素a每天补充多少合适正常人用”的人还阅读了
维生素b6可以美白淡斑吗
可以长期服用维生素e吗
维生素e可以软化疤痕增生吗
孕妇维生素d2缺乏怎么补
维生素b2什么牌子的效果最好用
维生素e祛斑一天吃几粒比较好
四个月宝宝吃什么维生素导致便秘
维生素软糖能长期吃吗
与本文相关的文章
什么蔬菜里含维生素a多一些
尿酸偏高可以补充维生素吗
安利纽崔莱甘草姜黄维生素c饮品
长青春痘缺少什么维生素
缺乏维生素a代谢障碍
什么水果含有维生素b
如何促进维生素d的吸收
上火可以吃维生素b降火吗
五十多岁可以吃维生素d吗
服用维生素c片的好处和坏处
更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网
上一篇:缺乏维生素a代谢障碍
下一篇:什么水果含有维生素b