火龙果维生素c多吗

若安好维生素：火龙果维生素c多吗

火龙果是一种营养丰富的热带水果，它的维生素C含量相对较高。每100克新鲜火龙果大约含有30-60毫克的维生素C，这个数值比许多其他水果都要高。维生素C对于人体有抗氧化、提高免疫力、促进铁质吸收等重要作用。不过，具体含量可能会因品种、成熟度和生长环境等因素有所不同。建议适量食用，以获取均衡的营养。

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