吃维生素c会胖吗

若安好维生素：吃维生素c会胖吗

维生素C本身不会直接导致体重增加。维生素C是一种水溶性维生素，对人体健康有很多好处，比如增强免疫力、促进铁的吸收等。不过，如果你通过摄入含糖饮料或高热量食品来补充维生素C，那么可能会间接导致热量摄入过多，从而引起体重增加。

若安好维生素：吃维生素c会胖吗第 1 部分

为了健康地补充维生素C，建议多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜等天然食品。这些食物不仅含有丰富的维生素C，而且热量较低，有助于保持健康的饮食习惯。

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