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维生素e可以跟维生素c一起吃吗

2024-11-24 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:6


若安好维生素:维生素e可以跟维生素c一起吃吗


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维生素E和维生素C是可以一起服用的,而且它们通常被推荐一起使用,因为它们有协同作用。维生素E是一种强大的抗氧化剂,可以帮助保护身体免受自由基的损害,而维生素C也是一种抗氧化剂,有助于提高免疫力,促进铁吸收,并对皮肤、胶原蛋白和伤口愈合有益。


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若安好维生素:维生素e可以跟维生素c一起吃吗第 1 部分

同时,维生素C可以帮助增强维生素E的功效,因为维生素E的吸收需要一个有效的还原状态,而维生素C可以帮助维持这个状态。不过,虽然它们可以一起服用,但并不建议过量摄入,因为过量的维生素也可能带来副作用。最好是在医生或营养师的指导下,根据个人的营养需求和健康状况来确定适当的剂量。


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