维生素e可以跟维生素c一起吃吗

若安好维生素：维生素e可以跟维生素c一起吃吗

维生素E和维生素C是可以一起服用的，而且它们通常被推荐一起使用，因为它们有协同作用。维生素E是一种强大的抗氧化剂，可以帮助保护身体免受自由基的损害，而维生素C也是一种抗氧化剂，有助于提高免疫力，促进铁吸收，并对皮肤、胶原蛋白和伤口愈合有益。

若安好维生素：维生素e可以跟维生素c一起吃吗第 1 部分

同时，维生素C可以帮助增强维生素E的功效，因为维生素E的吸收需要一个有效的还原状态，而维生素C可以帮助维持这个状态。不过，虽然它们可以一起服用，但并不建议过量摄入，因为过量的维生素也可能带来副作用。最好是在医生或营养师的指导下，根据个人的营养需求和健康状况来确定适当的剂量。

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