每天维生素c摄入量不超过多少毫克
若安好维生素：每天维生素c摄入量不超过多少毫克
根据中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版），成年人维生素C的可耐受最高摄入量（UL）为每日1000毫克。但这并不意味着推荐的日常摄入量就是这个数值。
若安好维生素：每天维生素c摄入量不超过多少毫克第 1 部分
一般成人每日推荐的维生素C摄入量大约在100毫克左右，对于一些特殊人群如孕妇、哺乳期妇女或吸烟者等，其推荐摄入量可能会有所不同。
若安好维生素：每天维生素c摄入量不超过多少毫克第 2 部分
重要的是，过量摄入维生素C可能引起不良反应，例如腹泻等。因此，除非有医生特别建议，否则通常不建议超过每日1000毫克的上限。如果有补充维生素C的需求，最好先咨询医疗专业人士的意见。
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