容易烂嘴缺乏什么维生素

若安好维生素：容易烂嘴缺乏什么维生素

口腔溃疡，也被称为口疮或烂嘴，可能与多种因素有关，包括营养不良。其中，维生素B族，特别是维生素B2（核黄素）和维生素C，对口腔健康有重要作用。维生素B2参与口腔黏膜的健康，缺乏可能导致口腔炎症；维生素C则有助于伤口愈合和提高免疫力。

若安好维生素：容易烂嘴缺乏什么维生素第 1 部分

如果你经常出现口腔溃疡，建议你增加富含这些维生素的食物摄入，如全谷类、瘦肉、鱼、蛋、牛奶、绿叶蔬菜和柑橘类水果。同时，保持良好的口腔卫生，避免过度疲劳和压力，也有助于预防口腔溃疡。如果症状持续不减或者频繁发作，最好咨询医生或牙医进行检查，以排除其他潜在的健康问题。

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