容易烂嘴缺乏什么维生素
若安好维生素:容易烂嘴缺乏什么维生素

口腔溃疡,也被称为口疮或烂嘴,可能与多种因素有关,包括营养不良。其中,维生素B族,特别是维生素B2(核黄素)和维生素C,对口腔健康有重要作用。维生素B2参与口腔黏膜的健康,缺乏可能导致口腔炎症;维生素C则有助于伤口愈合和提高免疫力。

若安好维生素:容易烂嘴缺乏什么维生素第 1 部分
如果你经常出现口腔溃疡,建议你增加富含这些维生素的食物摄入,如全谷类、瘦肉、鱼、蛋、牛奶、绿叶蔬菜和柑橘类水果。同时,保持良好的口腔卫生,避免过度疲劳和压力,也有助于预防口腔溃疡。如果症状持续不减或者频繁发作,最好咨询医生或牙医进行检查,以排除其他潜在的健康问题。


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