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维生素c1000最多能吃几片

2025-04-23 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:44


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维生素C(C1000)通常指的是含有1000毫克维生素C的补充剂。一般建议的每日维生素C摄入量为成年人男性90毫克,女性75毫克,儿童和青少年则根据年龄有所不同。如果你需要额外补充,每片含1000毫克的维生素C补充剂,按照推荐剂量,一片就足够了。


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但请注意,过量摄入维生素C可能会有副作用,如腹泻、胃部不适等,所以最好在医生或营养师的指导下使用。如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物,应在使用任何补充剂之前咨询专业人士。


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