若安好维生素：多种维生素能常吃吗女性
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多种维生素是可以长期服用的，但并不建议作为日常饮食的替代品。维生素是人体必需的营养素，但大部分维生素在正常饮食中都能得到足够的供应。对于女性来说，保持均衡的饮食，摄取各种新鲜蔬菜、水果、全谷类、瘦肉和豆类等食物，可以确保获得足够的维生素。
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若安好维生素：多种维生素能常吃吗女性第 1 部分
如果你觉得自己的饮食中缺乏某些特定的维生素，或者有特殊的健康需求（如孕期、哺乳期、特殊疾病等），可以在医生或营养师的指导下适量补充维生素片。过量摄入某些维生素可能会对身体造成负担，例如维生素A和维生素D过量可能有不良影响。
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若安好维生素：多种维生素能常吃吗女性第 2 部分
总的来说，保持良好的饮食习惯是最重要的一环，如果有特殊情况需要补充维生素，应在专业人士的建议下进行。
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