若安好维生素：维生素c能吞服吗
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维生素C是可以吞服的。它是一种水溶性维生素，对人体健康有很多益处，比如增强免疫力、促进伤口愈合、帮助身体吸收铁等。通常情况下，人们通过食物（如柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等）来摄取维生素C，也可以通过补充剂的形式来摄取。
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若安好维生素：维生素c能吞服吗第 1 部分
不过，在开始任何新的补充剂计划之前，建议咨询医生或营养师，以确保这种补充对您的健康状况是安全和适宜的。此外，过量摄入维生素C可能会引起不良反应，如腹泻等。因此，了解并遵循推荐的每日摄入量是很重要的。
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