钙镁维生素d咀嚼片可以天天吃吗
若安好维生素：钙镁维生素d咀嚼片可以天天吃吗
钙、镁和维生素d是人体必需的营养素，它们对骨骼健康有重要作用。一般情况下，这些营养素的补充可以通过日常饮食来获取，但如果饮食中摄入不足，可以选择补充剂。
若安好维生素：钙镁维生素d咀嚼片可以天天吃吗第 1 部分
关于天天吃钙镁维生素d咀嚼片，这需要根据个人的具体情况来决定。一般来说，如果医生或营养师建议你补充，且你的身体确实需要，比如缺乏日照导致的维生素d不足，或者有骨质疏松等风险，那么可以按照推荐剂量来服用。但是，过量摄入也可能带来副作用，如肾结石等问题，所以最好在专业人士的指导下使用。
若安好维生素：钙镁维生素d咀嚼片可以天天吃吗第 2 部分
如果你没有特定的健康问题，建议先通过食物摄取足够的钙、镁和维生素d，如牛奶、奶制品、坚果、绿叶蔬菜等。如果需要补充，也应在医生或营养师的建议下，根据产品说明进行适量补充。
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