正常人维生素e一天吃多少合适女性
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维生素E的推荐摄入量因年龄、性别和健康状况而异。对于成年人，包括女性，一般建议每天的维生素E摄入量为：
若安好维生素：正常人维生素e一天吃多少合适女性一、 成年女性：15毫克（mg）维生素E的α-生育酚当量（ALA-DE）或1若安好维生素：正常人维生素e一天吃多少合适女性六、7毫克视黄醇当量（RAE）。
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这些数值是基于美国国家科学院的营养参考摄入量（DRI）。但请注意，过量摄入维生素E可能并不健康，长期大量摄入可能导致出血风险增加。如果你有特定的健康需求或正在服用任何药物，最好咨询医生或营养师的建议，以确定最适合你的维生素E摄入量。
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