成人每天吃几粒维生素d
若安好维生素：成人每天吃几粒维生素d
成人每日所需的维生素D摄入量会根据不同的健康状况、地理位置、日晒时间等因素有所不同。一般来说，建议的维生素D补充剂量如下：
若安好维生素：成人每天吃几粒维生素d第 1 部分
- 一般成年人（包括老年人）如果没有特别的健康问题，每日推荐摄入量大约是15微克（600国际单位，IU），对于70岁以上的人群，这一数值提高到20微克（800 IU）。
若安好维生素：成人每天吃几粒维生素d第 2 部分
- 在某些情况下，医生可能会建议更高的剂量来治疗特定的维生素D缺乏症。
若安好维生素：成人每天吃几粒维生素d第 3 部分
然而，具体的维生素D补充剂的“粒数”取决于该补充剂每粒含有的维生素D剂量。例如，如果一种维生素D补充剂每粒含有10微克（约400 IU），那么成人可能需要每天服用1-2粒来达到推荐的摄入量。
若安好维生素：成人每天吃几粒维生素d第 4 部分
重要的是，在开始任何新的补充剂之前，最好咨询医疗专业人士的意见，以确定最适合您个人健康需求的剂量。过量摄入维生素D也可能对健康造成负面影响。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：一**牛
维生素套餐：【50岁以上组合】女士多维160片+男士多维160片-小乐迪独角兽液体钙DK维生素d3胶囊vk2青少年追高 孕妇儿童补钙片
维生素测评：挺好的，还送了口罩
维生素买家：要**达
维生素套餐：钙镁d-儿童钙片3岁以上长高2岁以上青少年维生素d3补钙软糖佳思敏旗舰店
维生素测评：单独包装的，吃来试试
维生素买家：t**9
维生素套餐：120粒礼盒装(可积分)+60粒促销装-钙镁锌维生素D软胶囊正品中老年钙片男女父母正品旗舰店7kx
维生素测评：非常满意的一次网购，下次还会再来光顾的
维生素买家：d**6
维生素套餐：老年多维120粒礼盒装【可吃120天】-汤臣倍健钙镁锰锌维生素d3男士钙片锌镁片青少年镁补充剂女性补钙
维生素测评：这家有点贵 但是为了买个放心
维生素买家：冰**娃
维生素套餐：桔色 橘子味-善有加钙维生素D软胶囊儿童孕妇中老年补钙补D液体钙高含量正品
维生素测评：酸酸甜甜的，味道不错 发货快
浏览“成人每天吃几粒维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：男性吃维生素e有什么好处和坏处
