维生素d缺乏补充吃多少单位
若安好维生素:维生素d缺乏补充吃多少单位
维生素d的补充量因人而异,主要取决于年龄、健康状况、生活方式以及是否存在维生素d缺乏。以下是一些一般性的建议:
若安好维生素:维生素d缺乏补充吃多少单位一、 婴幼儿和儿童(0-12岁):每日推荐摄入量为400-600国际单位(iu),在冬季或有日照不足的情况下可能需要增加到800-1000 iu。
若安好维生素:维生素d缺乏补充吃多少单位二、 青少年和成年人(13-70岁):每日推荐摄入量为600-800 iu,对于某些特定人群如孕妇、哺乳期妇女、老年人、素食者或有吸收问题的人,可能需要更高剂量。
若安好维生素:维生素d缺乏补充吃多少单位三、 老年人(71岁以上):每日推荐摄入量为800-1000 iu,甚至可能高达1500 iu。
若安好维生素:维生素d缺乏补充吃多少单位四、 患有骨质疏松症或其他维生素d缺乏相关疾病的人:可能需要更高的剂量,应在医生指导下补充。
请注意,过量摄入维生素d也可能有害,所以最好在医生或营养师的建议下进行补充。如果你怀疑自己缺乏维生素d,应先进行血液检测以确定确切的补充需求。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:你**姐
维生素套餐:买1送1共2瓶--复合维生素C【含维生素C+维生素E+烟酸】
维生素测评:朋友都说我变白了,皮肤摸上去不跟之前一样糙糙的,皮肤细腻了好多,之前我就是别人嘴里的黄脸婆脸色蜡黄,毛孔也大,现在终于变了,继续吃下去,改善自己,再也不想当黄脸婆了
维生素买家:t**4
维生素套餐:1瓶维生素E60粒
维生素测评:很好用这是第二次买了
维生素买家:浮**x
维生素套餐:桔色
维生素测评:维C非常好。平时喉咙痛也可以开水冲喝。值得推荐。都是老客户了。我买都是一箱。备下来
维生素买家:哈**达
维生素套餐:B族100片x1盒【掌柜推荐】拍2赠2维C
维生素测评:挺好的,还送了一个小药盒~
维生素买家:赵**2
维生素套餐:维生素E软胶囊60粒瓶(拍1发)
维生素测评:从没想过这么实惠的价格能买到这么好的宝贝,下次还来你家
浏览“维生素d缺乏补充吃多少单位”的人还阅读了
与本文相关的文章