维生素b含叶黄素吗

若安好维生素：维生素b含叶黄素吗

维生素B族是一组水溶性维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等，它们在人体新陈代谢中起着重要作用。叶黄素是一种类胡萝卜素，主要存在于蔬菜、水果和某些动物产品中，如蛋黄和牛奶。

若安好维生素：维生素b含叶黄素吗第 1 部分

叶黄素并不是维生素B族的一部分，它属于脂溶性维生素，特别是抗氧化剂，对眼睛健康有特别的好处，可以预防眼部疾病如年龄相关性黄斑部病变。虽然两者都是营养素，但它们是不同的维生素类型。

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