维生素d普通食品
若安好维生素：维生素d普通食品
维生素D主要通过阳光照射皮肤自然生成，也可以从某些食物中获取。虽然维生素D在普通食品中的含量通常不像维生素C或B族维生素那样丰富，但还是有一些食物是维生素D的良好来源。以下是一些富含维生素D的普通食品：
若安好维生素：维生素d普通食品一、 **鱼类和海鲜**：比如三文鱼、鲭鱼、鳕鱼肝油、虾和贻贝等。
若安好维生素：维生素d普通食品二、 **蛋类**：尤其是蛋黄部分含有较多的维生素D。
若安好维生素：维生素d普通食品三、 **奶制品**：强化了维生素D的牛奶、酸奶和奶酪等。
若安好维生素：维生素d普通食品四、 **蘑菇**：某些蘑菇品种（如经过紫外线照射的蘑菇）可以提供维生素D。
若安好维生素：维生素d普通食品五、 **强化食品**：市面上也有一些强化了维生素D的食物，比如橙汁、谷物和面包等。
值得注意的是，由于日常饮食中维生素D的天然来源相对有限，特别是在冬季或者日照不足的情况下，适量补充维生素D可能对维持健康有帮助。如果有需要，建议咨询医生或营养师，了解是否需要额外补充维生素D以及合适的剂量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：VE60粒（数量选2发瓶）-北京同仁堂VCVE烟酰胺虾青素葡萄籽咀嚼片100片/瓶复合维生素正品
维生素测评：质量一般，性价比不高，不建议购买
维生素买家：t**1
维生素套餐：瓶牛磺酸咀嚼片-祛痘片维生素b族净痘控油淡痘印维生素b12b6复合熬夜加班可用保健
维生素测评：用了挺多诺特兰德的补剂产品，这款的性价比挺好的，口感也很好，酸酸甜甜的像小时候吃的一种糖果，买来提神使用的，还能顺便补充维生素
维生素买家：w**4
维生素套餐：6粒*1盒-裸瓶发货滴适宝d3滴剂食品营养强化剂进口维生素d3钙儿童成人 12
维生素测评：看评论说发货慢，就买一盒试试，第二天就发货了，生产日期也可以。
维生素买家：w**p
维生素套餐：维E乳+兰花液+芦荟胶+工具-康博特膳能牌维生素C含片甜橙味青苹果草莓蓝莓32克0.8g*40片2送1
维生素测评：补水保湿效果很好用完脸上白白的特别好吸收制作方法也简单用不了一分钟一份美白祛斑补水面膜就做好了熬夜的姐妹可以试试超级水嫩呢
维生素买家：思**1
维生素套餐：100片1瓶【全新升级科学配比】-华佗珍藏蔓越莓益生菌压片糖果0.8g*60片果蔬维生素C膳食营养糖果
维生素测评：扫码了，是正品！
浏览“维生素d普通食品”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b12服用方法和用量
下一篇：爱维爱多种维生素
