老年人是补钙好还是补维生素d好
若安好维生素：老年人是补钙好还是补维生素d好
老年人补钙和补维生素D都是非常重要的，因为这两种营养素密切相关且对骨骼健康有着直接的影响。
若安好维生素：老年人是补钙好还是补维生素d好第 1 部分
钙是维持骨骼强度和密度的主要矿物质，对于预防骨质疏松症至关重要。随着年龄的增长，人体对钙的需求可能会增加，尤其是在没有足够的钙摄入或者钙吸收不良的情况下。因此，补钙对于老年人来说是有益的，可以通过食物（如奶制品、豆腐、绿叶蔬菜等）或钙片来补充。
若安好维生素：老年人是补钙好还是补维生素d好第 2 部分
维生素D则帮助身体吸收钙，促进钙沉积在骨骼中。缺乏维生素D可能导致钙吸收减少，进而影响骨骼健康。阳光中的紫外线可以刺激皮肤产生维生素D，但随着年龄增长，皮肤对紫外线的敏感度会降低。所以，对于大部分老年人，除了适量晒太阳外，还需要通过食物（如鱼类、蛋黄、鱼肝油等）或维生素D补充剂来保证充足的维生素D摄入。
若安好维生素：老年人是补钙好还是补维生素d好第 3 部分
综上所述，老年人应该同时关注补钙和补维生素D，两者相辅相成，以维持骨骼健康。最好是在医生或营养师的指导下进行补充，以确保剂量合适且不会与其他药物产生不良反应。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：m**i
维生素套餐：0片 x 1盒 成人维生素【小瓶随身装】-伊可新儿童钙维生素D软胶囊碳酸钙婴幼儿滴剂液体钙d3奶香味
维生素测评：朋友推荐的，就买来吃吃，物流很快，也挺便宜的
维生素买家：茂**辉
维生素套餐：【5个月用量 全家营养】多维60片5瓶-21金维他 女性补钙片60粒维生素D3钙镁片 碳酸钙碳酸镁 男性补钙
维生素测评：对于我们经常吃熬夜的人来说非常好，上班饮食不规律，吃这个可以补充摄取不到的维生素，21金维他国民大品牌值得推荐
维生素买家：j**9
维生素套餐：(Doel Herz双心 0片盒 营养钙片)-南京同仁堂益生菌牛乳钙维生素d3青少年学生中老年成人正品G
维生素测评：多次回购，做活动买囤货。
维生素买家：t**9
维生素套餐：瓶钙DK60粒-官方正品钙尔奇维生素D维生素K液体钙片中老年成人钙片补钙碳酸钙
维生素测评：软软的胶囊比较好下咽，适合给老人吃
维生素买家：t**2
维生素套餐：2瓶【拍1发2】20天量 高含量柠檬酸钙-2瓶】纽之堡牌钙维生素D片岐伯堂中老年补钙片腰疼骨质疏松480粒
维生素测评：包装不错，服用方便。。。。。。。，
浏览“老年人是补钙好还是补维生素d好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：阿莫西林胶囊能和维生素b一起吃吗
下一篇：补维生素b多久有效果
