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米饭有没有维生素c

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:4


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米饭本身并不含有大量的维生素C。维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中,如柑橘、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。虽然大米在加工过程中可能会损失一部分维生素,但其含量本来就不是很高。如果你的饮食主要是以米饭为主,建议通过搭配富含维生素C的食物来保证日常营养需求。


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