维生素ab最好每天什么时候吃
若安好维生素：维生素ab最好每天什么时候吃
维生素A和维生素B的摄入时间并没有严格的规定，因为它们是水溶性维生素，可以在一天中的任何时间摄入。不过，为了充分利用食物中的营养，建议：
若安好维生素：维生素ab最好每天什么时候吃一、 维生素A：一般来说，可以在早餐或晚餐时与食物一起食用，因为它们在富含脂肪的食物中吸收较好。例如，可以与含有胡萝卜素的蔬菜（如胡萝卜、甜椒）或富含脂肪的鱼、肉类一起烹饪。
若安好维生素：维生素ab最好每天什么时候吃二、 维生素B群：由于维生素B群在多种食物中广泛存在，如全谷类、瘦肉、鸡蛋、豆类和绿叶蔬菜等，可以在一日三餐中均衡摄取。如果你选择补充维生素B片剂，可以在饭后服用，以减少胃部不适的可能性。
总的来说，保持饮食的规律性和多样性更为重要，不要过分依赖单一的维生素补充剂。如果你有特殊的健康需求或者正在服用其他药物，最好咨询医生或营养师的建议。
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