维生素c能吃多久时间停

若安好维生素：维生素c能吃多久时间停

维生素C是一种水溶性维生素，人体不能储存，需要每天通过食物摄入。一般来说，没有特定的时间规定需要持续补充维生素C，因为正常饮食中许多食物都含有丰富的维生素C，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。

若安好维生素：维生素c能吃多久时间停第 1 部分

然而，如果你的日常饮食中缺乏这些富含维生素C的食物，或者有特殊需求（如运动员、孕妇、老年人或疾病状态），医生可能会建议你额外补充维生素C。在这种情况下，补充的时间可能需要根据个人情况和医生的指导来定，可能是一个月、三个月或更长，也可能是一段时间后会调整。

若安好维生素：维生素c能吃多久时间停第 2 部分

但请记住，任何补充剂都应在医生的指导下使用，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等问题。所以，最好还是通过均衡饮食获取所需的维生素C。

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