吃了复合维生素还能再吃维c吗
若安好维生素：吃了复合维生素还能再吃维c吗
一般来说，如果你已经在服用复合维生素，而复合维生素中通常已经包含了维生素C，那么额外单独补充维生素C可能就会导致摄入过量。维生素C虽然被认为是水溶性维生素，人体可以部分通过尿液排出多余的维生素C，但长期过量摄入仍有可能对健康产生不利影响，比如引起腹泻等消化系统问题。
若安好维生素：吃了复合维生素还能再吃维c吗第 1 部分
不过，是否可以在服用复合维生素的同时补充维生素C，最好还是咨询医生或营养师的意见。他们可以根据你的具体情况（如饮食习惯、健康状况等）给出更个性化的建议。记得在调整任何补充剂的使用之前，获取专业医疗人员的指导是非常重要的。
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