月经期间可以吃维生素c片吗

若安好维生素：月经期间可以吃维生素c片吗

月经期间是可以适量补充维生素C的，维生素C是一种水溶性维生素，对于女性的身体健康有很多益处。它可以帮助提高免疫力，缓解疲劳，促进铁的吸收（如果你在月经期间可能会有轻微的贫血风险），以及有助于保护皮肤健康。

若安好维生素：月经期间可以吃维生素c片吗第 1 部分

然而，需要注意的是，虽然维生素C是有益的，但过量摄入也可能导致一些副作用，如腹泻、胃部不适等。所以，建议你在月经期间按照推荐的每日摄入量来补充，一般成年人每天建议摄入75-90毫克的维生素C。如果你有任何慢性疾病或者正在服用其他药物，最好先咨询医生的意见。

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