若安好维生素：维生素a能长高
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维生素A对身体的健康非常重要，它对于视力、免疫系统和细胞生长都有积极作用。然而，直接说维生素A能够帮助长高是不准确的。身高主要受到遗传因素的影响，但也与营养、运动、睡眠等多种因素有关。
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在促进生长发育方面，维生素D和钙更为重要。维生素D有助于钙的吸收，而钙是构成骨骼的重要成分。此外，蛋白质、锌和其他微量元素也对儿童和青少年的生长发育有重要作用。
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若安好维生素：维生素a能长高第 2 部分
如果希望促进健康的生长发育，建议保持均衡饮食，确保摄入充足的营养素，并进行适量的体育活动。如果有特别的健康或营养需求，最好咨询医生或营养专家的意见。
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