补钙要吃维生素d3吗
若安好维生素:补钙要吃维生素d3吗

是的,补钙时通常建议同时补充维生素d3。维生素d3有助于身体吸收钙质,因为它们之间有协同作用。维生素d3可以增加肠道对钙的吸收,如果只补钙而不补充维生素d3,可能会降低钙的吸收效果。然而,具体剂量和补充方式应根据个人的身体状况、年龄、饮食习惯等因素,在医生或营养师的指导下进行。老年人、婴幼儿、孕妇、素食者或者日照不足的人群可能需要额外补充维生素d3。


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