老年人维生素e可以长期服用么

若安好维生素：老年人维生素e可以长期服用么

维生素E是一种脂溶性维生素，对人体健康有很多益处，如抗氧化、保护细胞膜等。对于老年人来说，适量补充维生素E是有益的，因为随着年龄增长，人体的新陈代谢可能会减慢，维生素E的吸收和利用能力也会相应下降。

若安好维生素：老年人维生素e可以长期服用么第 1 部分

然而，任何营养素的补充都应遵循适量原则，过量摄入维生素E也有可能带来副作用，如出血倾向、肌肉溶解症等。一般建议每日维生素E的摄入量不应超过每日推荐摄入量（RDA），对于成年人，RDA为15毫克/天。老年人在服用前最好先咨询医生或营养师，根据个人的身体状况和需要来决定是否需要补充以及具体的剂量。

若安好维生素：老年人维生素e可以长期服用么第 2 部分

总的来说，如果老年人没有特定的营养缺乏症状，日常饮食中能获取足够的维生素E，那么可能并不需要额外补充。如果有特殊情况，应在专业指导下进行。

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