吃维生素b族还用吃维c吗
若安好维生素：吃维生素b族还用吃维c吗
维生素B族和维生素C是两种不同的维生素，它们在人体中扮演着不同的角色。维生素B族包括多种维生素（如B1、B2、B3、B6、B12等），主要参与能量代谢，帮助身体将食物转化为能量，并且对神经系统的健康也很重要。而维生素C（也称为抗坏血酸）是一种强大的抗氧化剂，有助于增强免疫系统，促进伤口愈合，以及提高铁的吸收。
若安好维生素：吃维生素b族还用吃维c吗第 1 部分
是否需要同时补充维生素B族和维生素C，这取决于个人的饮食习惯和营养需求。如果你通过均衡饮食（如新鲜水果、蔬菜、全谷物、肉类和奶制品）已经获得了足够的这两种维生素，那么可能不需要额外补充。然而，如果因为某些原因（例如特殊饮食限制、健康状况或营养吸收问题）导致你无法从日常饮食中获取足够的维生素，那么在医生或营养师的建议下适当补充是有益的。
若安好维生素：吃维生素b族还用吃维c吗第 2 部分
总之，在决定是否同时补充维生素B族和维生素C之前，最好咨询专业的医疗人员以获得个性化的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：维生素E*100粒瓶-【胡可推荐】童年inne彩虹条多维锌复合维生素锌儿童宝宝补锌
维生素测评：现在我每天洗完脸都会用上一粒，皮肤现在白皙了，这个维生素e含量还是足的，我平时用它做面膜可以
维生素买家：漂**9
维生素套餐：新包装-21金维他多种复合维生素138赖氨酸成人中老年维生素片
维生素测评：非常好的宝贝，以前买过的，有点效果，五星好评哦！
维生素买家：森**狼
维生素套餐：新品体验【实发1瓶，补充维生素C】-迪巧碳酸钙维生素d3咀嚼片成人中老年人孕妇青少年专用女性补钙片
维生素测评：维生素c具有美白的功效能够使面部皮肤有所改善，而且维生素c能够促进铁钙叶酸的利用功能，所以经常服用对身体是比较好的
维生素买家：l**1
维生素套餐：【共140粒|一岁以上】50粒AD*2盒+20粒AD*2盒-维生素C（家庭装/5盒/300片/1个月）儿童孕妇成人中老年人补充VC
维生素测评：一直买的这个，宝宝已经岁了，这次买了盒送了盒，比之前买优惠了很多。这个吃完应该就要换了
维生素买家：歆**仑
维生素套餐：绿色-Swisse男士多维复合综合维生素b片VC矿物质中老年50+男女
维生素测评：拍下很快就收到，速度快，这牌子一直吃，但这一个店家第一次买，吃起来口感应该是真品
浏览“吃维生素b族还用吃维c吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a减肚子吗有效果吗女性
下一篇：焦虑症能吃维生素b12吗
