维生素c8岁孩子能吃吗

若安好维生素：维生素c8岁孩子能吃吗

维生素c对于8岁的孩子来说是可以适量补充的，因为维生素c对于儿童的生长发育有重要作用，可以增强免疫力，促进铁的吸收，对皮肤和牙齿健康也有益。但是，具体的剂量应根据孩子的体重和营养需求来定，一般建议在医生或专业营养师的指导下使用。

若安好维生素：维生素c8岁孩子能吃吗第 1 部分

美国国家科学院建议，8-13岁的儿童每日维生素c的推荐摄入量为75毫克（mg）至90毫克。市面上的儿童维生素c产品通常会有明确的每日推荐剂量，家长在购买时应仔细阅读。

若安好维生素：维生素c8岁孩子能吃吗第 2 部分

请注意，过量摄入维生素c可能会引起腹泻等消化不适，因此不要随意超过推荐剂量。如果孩子有任何慢性疾病或者正在服用其他药物，应在使用前咨询医生。

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