更年期补充维生素d吃几颗比较好
若安好维生素:更年期补充维生素d吃几颗比较好
更年期女性补充维生素D的剂量通常建议根据个人的具体情况来定,因为维生素D的推荐摄入量会受到年龄、体重、生活方式、饮食习惯以及是否有缺乏症状等因素的影响。一般情况下,成年人每天的维生素D推荐摄入量为15-20微克(600-800国际单位,IU),对于更年期女性,这个范围可能会适当增加,但也不宜过量。
若安好维生素:更年期补充维生素d吃几颗比较好第 1 部分
建议在医生或营养师的指导下进行补充,他们可以根据你的具体情况给出适合你的剂量。过量的维生素D可能会导致钙沉积在血管壁,增加心脏病的风险,或者出现恶心、头痛等副作用。同时,维生素D的获取也应注重通过食物和阳光,比如鱼类、鸡蛋黄、牛奶等食物富含维生素D,适量晒太阳也能帮助体内合成维生素D。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:向**8
维生素套餐:VC锌60粒-葆婴优莎纳钙镁维生素D维生素K片优莎娜钙力镁片DK葆苾康官网正品
维生素测评:买了无数瓶了。孩子很喜欢吃。我吃着也好吃,酸甜口。
维生素买家:t**1
维生素套餐:【普通款】2瓶活力装(应酬加班,熬夜优选)-纽利安钙D软胶囊维生素D液体钙钙片碳酸钙中老年成年男女性补钙正
维生素测评:是可以直接吃的维B,我之前经常长溃疡,吃了B族和维C之后就很少长了
维生素买家:t**8
维生素套餐:100片x5袋+钙维D软胶囊100粒【钙D同补促进吸收】-无糖钙片中老年液体钙维生素d软胶囊正品成人补钙d3碳酸钙腿抽筋
维生素测评:还行,很实惠
维生素买家:w**6
维生素套餐:【瓶】实惠装(送多维片)-【店长推荐】星鲨维生素D3软胶囊儿童补钙孕妇360IU24粒6盒官方
维生素测评:先吃着试试看
维生素买家:c**5
维生素套餐:掌柜推荐【实发2瓶,补充维生素C】-彤博士钙加维生素D胶囊1.2g*100粒*1瓶/盒正品官方旗舰店
维生素测评:维生素C具有强还原性保护肝脏,帮助肝脏代谢同时,维生素c能够促进铁的吸收,这对于缺铁性贫血的病人具有重大作用,我本来就缺血,买来这个和补铁的一起服用,脸色立马变红润了
浏览“更年期补充维生素d吃几颗比较好”的人还阅读了
与本文相关的文章