1000微克维生素b12
若安好维生素：1000微克维生素b12
维生素b12，也称为钴胺素，是人体必需的一种水溶性维生素。1000微克的维生素b12相当大，因为正常日常推荐摄入量通常在每天2.4微克到2.8微克之间，用于成年人。这个剂量远远超过每日建议摄入量，可能会有潜在的风险。
若安好维生素：1000微克维生素b12第 1 部分
过量摄入维生素b12可能导致神经系统问题，如手抖、肌肉无力、心跳不齐等，长期大量摄入还可能对肝脏和肾脏造成负担。因此，除非在医生指导下，一般不建议自行服用大剂量维生素b12。如果你有任何关于维生素b12补充的需求，最好咨询专业医疗人员。
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